Архив рубрики: ‘БОДИФЛЕКС’

БОДИФЛЕКС

Автор admin Опубликовано: Сентябрь - 22 - 2011Комментарии отключены

Как Бодифлекс помогает Вам ХУДЕТЬ:

•1. Эффективно расщепляет жиры

•2. Укрепляет и повышает эластичность мышц

•3. Повышает упругость кожи

•4. Ускоряет обмен веществ

•5. Усиливает лимфоток

•6. Уменьшает размер желудка

•7. Понижает аппетит

•8. Повышает общий тонус

•9. Оздоравливает организм в целом

•10. Устраняет проблемы с кишечником и запоры.

Фактически все женщины стремятся усовершенствовать свой внешний вид, ведь не секрет, что от него многое зависит.

Для этого мы готовы сидеть на диетах, изматывать себя физическими упражнениями, использовать различные средства для похудения, временами с риском для здоровья, а также посещать дорогостоящие салоны. Но все это дает либо кратковременный результат, либо в короткий срок надоедает, либо моментально опустошает семейный бюджет.

Есть легкий и доступный путь избежать всех этих хлопот. И обозначение этому способу – БОДИФЛЕКС!

Бодифлекс – технология сжигания лишних жировых отложений, которая позволяет достигнуть желаемых форм тела и похудеть в целом.

Исследования показали, что люди, которые занимаются по системе Бодифлекс, реже болеют раком, свободно избавляются от вредных привычек (курение, алкоголизм и т.д.), в меньшей мере подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям.

Бодифлекс – это система специального диафрагмного дыхания, которое насыщает наши клетки кислородом. С помощью кислорода происходит сжигание жиров и липидов, выводятся шлаки. Даже после первого занятия бодифлексом, отмечается взлет жизненной энергии и улучшается настроение.

Бодифлекс – это действительно универсальная методика, которая позволяет поддерживать тело и организм в целом в отличном состоянии.

Как это работает и на чем основано.

Все дело в том, что мы, в основном, неправильно дышим, у нас поверхностное, грудное дыхание, что приводит к недостатку кислорода в организме, замедленному обмену веществ, повышенной усталости и напряженным мышцам живота и спины.

Суть Бодифлекса в том, что он основывается на аэробном дыхании в сочетании с изотоническими и изометрическими позами и упражнениями.

Аэробное дыхание обогащает организм избыточным кислородом, а изотонические и изометрические позы напрягают и растягивают мышцы. При этом происходит следующее: довольно большое количество кислорода с кровью поступает к месту напряжения и энергично расщепляет жиры, выводит образующиеся шлаки и тонизирует мышечную ткань, ведь жиры являются превосходным топливом, а кислород является превосходным сжигателем.

Вот что говорит по этому поводу Алек Борсенко, писатель и специалист по толстой кишке: «Бактерии, вирусы, паразиты и особенно раковые клетки разрушаются в присутствии кислорода». «Бодифлекс» – это лучший из имеющихся на рынке методов обогащения организма кислородом.

Вы получаете аэробный эффект в пять раз быстрее, чем от бега. Если вы бегаете в течение часа, сжигаете 700 килокалорий. Если вы занимаетесь час нормальной аэробикой сжигаете 250 килокалорий. Если вы делаете час упражнения «Бодифлекса«, вы избавляетесь от 3500 килокалорий».

К тому же, аэробное дыхание мощно активизирует лимфоток и способствует массажу внутренних органов. Все в комплексности приводит к повышению обмена веществ и хорошему самочувствию. При этом не повышается аппетит, как при длительных физических нагрузках.

До 1981 года все эксперты полагали, что физические упражнения – это работа мышцами. Это то, что. заставляет лимфатическую систему освобождаться oт вредных веществ. Но в 1981 году группа из тринадцати врачей со всего мира приехала в Италию для проведения опыта под заголовком «Изучение сухого состояния».

Возглавлял группу светило физиологии, доктор Артур Гайтон, автор ряда учебников для мединститутов. Он хотел зафиксировать, на какой стадии физических упражнений активизируется лимфатическая система. Центр лимфатической системы находится в области груди. При активизации лимфа поднимается по трубкообразной структуре, которая соединяет все узлы, (Большая часть лимфоузлов находится в верхней части тела, а подмышка – властелин среди остальных частей тела.) Врачи подсоединили датчики к телу спортсмена и в первый раз сделали фотографию лимфатической системы.

Они сказали испытуемому пройтись по беговой дорожке. Он шел, шел, шел, но лимфатическая система оставалась в полной неподвижности. Тогда врачи решили, что занятие очень легкое, и дали ему задание посложнее. Спортсмен делал все, разве что головой о стенку не бился. Но ничего не произошло. Примерно через сорок пять минут после быстрого бега и прыжков, а также других упражнений выполненных спортсменом, врачи, не получив никакого результата, пришли в растерянность.

Подопытный устал, и они позволили ему сесть и передохнуть, чтобы потом начать все сначала. И вот он сел и несколько раз глубоко вдохнул и выдохнул, используя диафрагму. И знаете, что случилось? Лимфа ринулась по сосудам сродни струе фонтана. Врачи были поражены. Они открыли абсолютно невзначай, что на лимфатическую систему действует не физическая нагрузка, а глубокое дыхание. Мышечная работа во время упражнений вызывает это дыхание, а оно, в свою очередь, стимулирует лимфатическую систему.

Диафрагмное дыхание, для усиления эффекта сжигания жира, сопровождается комплексом простых упражнений, которые возвращают гибкость мышцам и упругость коже.

Занятие Бодифлексом не занимает много времени, как правило хватает 15-20 минут в день, для того, чтобы достичь первых результатов. Многочисленные исследования показали – объем талии может уменьшится на 4-7 см. Главное условие, для достижения таких результатов по системе Бодифлекс – регулярные занятия и непременно на пустой желудок.

Занятия Бодифлексом благотворно влияют на сокращение мышц желудка. Желудок уменьшается в размерах, и человек довольствуется меньшим количеством пищи. Для усиления результата Грир Чайлдерс, создательница методики Бодифлекс, советует не употреблять пищу перед сном, и оказывать предпочтение не жирной пище.

Бодифлекс – многогранный метод, который великолепно подходит детям, молодым людям и пожилым. Упражняться бодифлексом может любой – не зависимо от социального положения и состояния здоровья. Если по причине болезни вы не можете, совершать целый комплекс упражнений, делайте то, что выполнимо. К занятиям по системе Бодифлекс запрещается приступать только в случае только что перенесенной операции.

Система Бодифлекс – уникальна, ее воздействие можно устремить на определенные проблемные зоны – бедра, грудь, ягодицы и т.д.

Чтобы овладеть «Бодифлекс«, требуется научиться «дышать животом», или, другими словами, совершать глубокое диафрагмное дыхание. При рождении мы все дышим животом, а грудь остается фактически неподвижной. С возрастом в нас растет нервное напряжение и наши внутренние органы, в том числе мышцы диафрагмы, начинают все больше и больше напрягаться. Поэтому дыхание останавливается в середине груди и мы используем легкие только на 20%, так как дышим лишь их верхней частью. Между тем люди веками использовали глубокое диафрагмное дыхание для улучшения своего здоровья и самочувствия – ведь правильно дыша, мы чистим клетки своего организма естественным путем, увеличиваем объем легких, оздоравливаем сердечно-сосудистую систему, укрепляем иммунитет.

«Бодифлекс» – практичная, легкая в применении и эффективная программа для сбрасывания веса и подтягивания дряблых мышц. Она занимает всего 15 минут в день, так что вполне возможно привнести ее в свой режим дня.

Все упражнения разбиты на три группы

Изометрические — это такие упражнения, которые вызывают напряжение одной группы мышц. Например, вы сжимаете руку в кулак. Задействованы только мышцы кисти.

Изотонические — когда работают несколько групп мышц. В частности, вы свели ладони вместе и начинаете нажимать одной на другую. Напрягаются мышцы обеих рук.

Растягивающие — это упражнения на эластичность мышц. Мало накачать мышцы, важно — чтобы были эластичные связки, подвижный позвоночник, чтобы сами мышцы не клинило. Наверно, видели, как сократившаяся мышца не может расслабиться. Это называется судорогой. Комбинация растяжки и дыхательных упражнений очень действенна. Дыхательные упражнения изумительно расслабляют и в то же время увеличивают подступ кислорода ко всем частям тела. Большинство людей дышит очень неглубоко, и это играет свою роль в развитии различных заболеваний. «Бодифекс» также укрепляет мышцы живота и массирует органы, находящиеся в брюшной полости, что помогает сладить с проблемами кишечника и запорами.

Дыхательные упражнения и растяжка – наиболее простая дорога к решения проблем целлюлита. Но реально важно то, что данный метод удачно сказывается на общем самочувствии.

Благодаря чему «Бодифлекс» способствует обогащению организма кислородом?

Если задержать дыхание на 8-10 секунд, в крови накапливается углекислый газ. Это способствует расширению артерий и подготавливает клетки к значительно более действенному усвоению кислорода. Дело в том, что добавочный кислород помогает совладать со многими проблемами – лишним весом, недостатком энергии и плохим самочувствием.

Занимаясь «Бодифлексом» вы вводите в тело своего рода излишки кислорода, и организму необходимо как-то его пускать в дело, то есть создаются новые артерии, вены и капилляры.

Как нужно упражняться по программе «Бодифлекс«?

Пункт первый: регулярность. Только регулярные нагрузки на группы мышц приносят эффект. И все дело не в силе нагрузок, а собственно в их постоянстве. Если вы будете поднимать штангу раз в неделю, то достигнете меньшего, чем при каждодневном поднятии рук без всякого груза! Разовое напряжение всегда останется только разовым напряжением. А ежедневные занятия дадут ощутимый результат через короткое время.

Второй пункт: мы выбираем упражнения, которые тренируют все группы мышц. У людей, страдающих ожирением, задача не с конкретной зоной, а со всем телом. Необходимо уменьшить общий объем. К работе над отдельными мышцами можно переходить лишь тогда, если у вас все в порядке, но есть проблемные зоны: талия, бедра, шея и т. п. Но гораздо чаще у полных людей жировая ткань располагается однородно по всему телу. Тут работой над зонами ничего не добьешься. Следовательно, берем комплекс на все мышцы. Когда позднее у вас станет стройная фигура, вы сможете индивидуально скорректировать ту или иную зону.

Третий пункт: не надо прибавлять что-то еще. Скажем, строгую диету. Или голодание. Или еще что-то в таком же духе. Самый значительный минус любой диеты, что ее невозможно придерживаться вечно. Ограничения в пище на какой-то срок дают эффект. Но это недолговечный результат. После окончания курса почти все тут же набирают старый вес.

Все эти упражнения желательны не только при излишнем весе. Они чудесно подходят для построения красивой фигуры. Ведь не секрет, что женщины нормального телосложения тоже имеют дефекты фигуры. У кого-то образуется галифе, у кого-то выпирает животик. А если постоянно упражняться, эти недостатки фигуры ликвидируются.

И тело становится красивым, сильным, стройным.

Начните и Вы Худеть, Сжигать Жир и Создавать Свое Прекрасное Тело!!!

Ближайшие группы

Автор admin Опубликовано: Январь - 27 - 2011Комментарии отключены

Записывайтесь на обучающие курсы по Бодифлексу или Оксисайзу!!!

Курс – 8 занятий – 3900 р.

БОДИФЛЕКС – вторник и четверг в 19.00

ОКСИСАЙЗ –    вторник и четверг в 20.00

Наши занятия проходят по адресу: Искровский пр., д. 2 (5 минут пешком от метро пр.Большевиков)

Напоминаю, что при покупке любого курса вы получаете полезные подарки, с помощью которых Вы обретёте желаемую фигуру ещё легче и радостнее !!!

Возможно изменение времени занятий по договоренности!

Свою заявку можно оставить администратору Наталье по тел. 8-909-577-21-10 или на эл. адрес Natka27@yandex.ru

В заявке необходимо указать:

1. Ваше имя (фамилию)

2. Контактный телефон

3. Выбранный курс

4. Варианты удобного для Вас времени (дни и часы)

Запись на все наши курсы идет постоянно. Т.е. Вы выбираете понравившийся курс, удобный диапазон времени занятий и оставляете заявку администратору. Как только набирается группа (обычно в течении 1-2 недель), мы вам сообщаем о начале занятий!

Индивидуальные занятия – по договоренности.

Постоянная группа по Бодифлексу

(для тех, кто уже владеет техникой Бодифлекса и хочет совершествовать свои навыки в кругу единомышленников):

по вторникам и четвергам в 21.00

Стоимость:

1 посещение – 500р
1 месяц (2 занятия в неделю) – 3000р
3 месяца (2 занятия в неделю) – 7800 р
6 месяцев (2 занятия в неделю) – 14000 р.

Если Вам не подошел ни один из возможных вариантов, оставьте свое пожелание по времени занятий администратору в заявке, мы обязательно найдем решение!

Все наши курсы. Выбирайте, обучайтесь и обретайте фигуру своей мечты!